Baharatlı yiyeceklerden kaçının
Özellikle zencefil, sarımsak,biber olmak üzere diğer bütün baharatlı besinler vücut ısınızı arttırır. Bu yüzden adet öncesi daha hafif besinlerle beslenmek vücut ısınızı ve metabolizmanızı dengeleyeceğinden adet döneminizi geciktirecektir.
Kendinize maydanoz çayı demleyin
Bir demet maydanozu 20 dakika boyunca sıcak suda kaynatın. Suyun içinde iyice ezdikten sonra biraz bal ekleyerek tüketin. Adet döneminiz başlamadan iki hafta evvel günde iki kere tüketmeye başlarsanız, işe yarayacaktır.
Her gün mercimek çorbası için
İşte geleneksel bir şifa. Adet dönemi başlamadan bir hafta önce her gün aç karnına mercimek çorbası içerseniz, adet döneminizi geciktirebilirsiniz.
Sirke içmeyi deneyin
Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve adet döneminiz başlamadan bir hafta evvel, günde üç kez olmak üzere tüketin.
Spor yapın
Koşmak, yüzmek ya da aerobik, her ne olursa olsun mutlaka spor yapın. Eğer zaten spor yapan biriyseniz spor yapma saatlerinizi arttırın. Spor kan akışınızı dengeleyecektir.
Not: Unutmayın, buradaki hiçbir çözüm yolunun bilimsel bir açıklaması yok. Fakat pekçok kadın doğru olduğunu tecrübe etmiş durumda.
