Sıcak limonlu suyun faydaları:
1. Sıvı ihtiyacınızı destekler
2. C vitamini ihtiyacınıza katkı sağlar; ayrıca kalsiyum, demir ve potasyum içerir
3. Limon suyuna şeker eklemediğinizde çay, kahve ve diğer içeceklere sağlıklı bir alternatif olabilir
Sıcak limonlu suyu ne zaman içmeliyiz?
1. Sabah kalkar kalkmaz:
Uyuduğunuz süre boyunca hiç sıvı tüketmediğiniz için güne sıvıyla başlamalısınız.
2. Açlık hissettiğinizde:
Kendinizi aç hissediyorsanız su içmenizin geldiği anlamına geliyor olabilir. Gerçekten aç olup olmadığınızı test etmek için limonlu su içmeyi deneyin. Yemeklerden önce içtiğiniz limon suyu da tokluk hissi vereceği için az yemeyi sağlar ve zayıflamaya yardımcı olur.
3. Spor sonrası:
Sporda yanınızda bulundurduğunuz limonlu suyu spor sırasında küçük küçük yudumlarla içebilirsiniz. Küçük küçük yudumlar almanız önemli çünkü aksi takdirde kramplara yol açabilir.
