1. Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmayın
2. Gerçekçi olmayan hayaller kurmaktan vazgeçin
3. Sosyal medya takıntınızdan kurtulun
Sürekli sosyal medya odaklı yaşamak gerçek hayattan kopmanıza neden olur ve böyle sosyal medyadaki istatistikler mutluluğunuzu büyük ölçüde etkiler. Tüm bu sebeplerle sosyal medyayı bir amaç değil araç olarak görün.
4. Gereksiz harcamalardan yapmaktan vazgeçin
5. Belirsizlikten korkmayın
6. Geçmişi düşünmeyi bırakın
7. Tatillerinizi ertelemeyin
8. Size zarar veren sağlıksız ilişkilerinize son verin
9. Harekete geçmek için “mükemmel zaman” ı beklemeyi bırakın
10. Her şeyi kontrol altında tutma isteğinizden vazgeçin
11. Mutluluk ve güven duygusu için başkalarına ihtiyaç duyup onlara bağımlı yaşamayın
12. Dışarı çıkmak için bir sebep aramayın
13. Her şeyin en iyisine sahip olma isteğinizden vazgeçin
14. Kendiniz için üzülmeyi bırakın
15. Başarısızlık korkunuzu yenin
16. Kin tutmayın, bu en çok size zarar verir
17. Başkalarının sizin hakkınızda düşündüklerini umursamayın
18. Hayatınızı daha düzenli bir hale getirin
Düzensiz ve dağınık eşyalar ruh halinizi de etkileyecektir. Bu yüzden eşyalarınız yerlerinde ve düzenli olmasına özen gösterin.