HAYVANSAL KAYNAKLAR
Ciğer
Kırmızı et
Balık
Tavuk
Yumurta
BİTKİSEL KAYNAKLAR
Koyu yeşil yapraklı sebzeler
Kurubaklagiller
Kurutulmuş meyveler (üzüm, erik, kayısı gibi),
Kansızlık ile savaşan besinler
Kansızlık ile savaşan besinler
Halkın Sesi EditorDemir eksikliğinin önlenmesinde demirden zengin besinleri içeren dengeli bir diyet büyük önem taşımaktadır. Bu besin kaynaklarını sizin için derledik…