Sağlıklı ve Enerjik Olmak İçin Her Sabah Yapmanız Gereken 13 Şey

Sağlıklı ve Enerjik Olmak İçin Her Sabah Yapmanız Gereken 13 Şey

Hepimiz böyleyiz; kendimizi yataktan kazıyarak çıkarmadan önce alarmı defalarca erteliyoruz, zaman kazanmak için kuru şampuan kullanıp şekerli bir bar’la kahvaltı yapıyoruz. Fakat bu rutin hiçbirimize iyi gelmiyor. Bu döngüyü kırmak için yapılabileceklerse basit… Daha güzel sabahlar çok yakın, bize inanın.

1 Güne gülümseyerek başlayın.

2 Kahvenizi hazırlayın.

3 Pencereyi açıp temiz hava alın.

4 Dijital detoks yapın.

5 Kahvaltı yapacak zamanınız yoksa smoothie hazırlayın.

6 Alarmınızla birlikte uyanın.

7 Ayaklarınıza masaj yaparak sinir uçlarınızı uyandırın.

8 Makyaj yaparak kendinizi motive edin.

9 Bir minnettarlık günlüğü tutun.

10 Evde geçirdiğiniz süre içinde yüzünüzü gün ışığına dönün.

11 Limonlu su için.

12 Taze meyve/sebze sularına şans verin.

13 Sağlıklı bir kahvaltı yapın.

Daha Fazla Haber
Siyaset
Tatar: “Rum tarafı en az 15 çözüm planını reddetti”
Adli Haberler
Gönyeli'de şüpheli ölüm
Güney'den Haberler
Güney Kıbrıs'a sığınmacı akını artarak devam ediyor
Güney'den Haberler
Stefanu AKEL’in Kıbrıs sorunundaki önerisini bir kez daha gündeme getirdi