banner762
banner661

Yumurta tüketmek için 6 muhteşem neden

banner476

Özellikle kahvaltı öğününün vazgeçilmezi olan yumurta bazı kişiler tarafından sevilmiyor ve tüketilmiyor.

banner714
Yumurta tüketmek için 6 muhteşem neden

Yumurta yemek için neden arıyorsanız işte 6 muhteşem... 

 

Uygun maliyetli:

Evde yiyecek hiç bir şey olmasa bile genel de yağ ve yumurta bulunur. Bir de ekmek varsa sahanda yumurta üzerine hafif pulbiber ve karabiber döktüğünüzde bu lezzete kimse hayır diyemez. 

undefined 

Kolesterol dengeliyor:

Genelde yumurta kolesterolu artırmasıyla gündeme gelir fakat yumurta doğru ölçüde tüketilirse kolesterolu olumlu yönde etkiler. 

undefined 

Kaslarınızın dostu:

Bir adet yumurta 6 gram protein içeriyor. Bu özelliği bile tek başına yumurta tüketmek için yeterli bir sebep. Protein miktarından ötürü yumurta sporcular başta olmak üzere yaşlıdan gence, hamileden çocuğa herkesin tüketebileceği bir besin.

 

undefined 

Hem doyurucu hem de düşük kalorili:

Bir yumurta ortalama 70 kalori. Yumurta, sadece 70 kalori alarak uzun süre tokluk sağlamasıyla diğer besinlerden hemen ayrılıyor. Yapılan çalışmalar, güne yumurta içeren bir kahvaltıyla başlayanların gün içinde daha az abur cubura yöneldiklerini ortaya çıkardı. 

undefined 

Kalp hastalığından koruyor:

Uzmanlar, günde bir adet yumurta tüketenlerin kalp hastalıklarına yakalanma riskinin % 20 oranında azaldığını söylüyor. 

undefined 

Diyabet tedavisinde etkili:

Ayrıca yumurta, tip 2 diyabet hastalığının tedavi sürecinde de önemli bir rol oynuyor

undefined

banner342
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.