banner107
banner69

Mide Ağrısına İyi Gelen 8 Sağlıklı Yiyecek

banner27

Pek çok farklı nedenden kaynaklanabilen mide ağrısı oldukça baş belası bir durum… Bazen hafif ve geçici olabilen bazen de şiddetli bir şekilde gerçekleşebilen mide ağrısını sağlıklı gıdalar tüketerek hafifletmek ya da geçirmek mümkün.

banner109
Mide Ağrısına İyi Gelen 8 Sağlıklı Yiyecek

banner87

 

1. Muz

5980e3d5f8d1e647008b48a7-1536-1152

Mide dostu muz midede oluşabilecek yanma ya da ağrıları çözmede yardımcı olur. Düzenli olarak tüketildiğindeyse mide sağlığını korur.

2. Pirinç

5980e4802f797710008b489f-750-562

Tıpkı muz gibi, esmer pirinç de mide tarafından kolaylıkla sindirilir. Beyaz pirinç ise mide astarını kaplamaya yardımcı olarak zararlı toksinleri emerek mideyi yatıştırır.

3. Zencefil

5980ea5d2f797738008b487c-750-563

Pek çok faydası bulunan zencefil sindirim için de oldukça yararlı. Zencefil çayı içerek mide ağrısını giderebilir, bulantı ve kusmayı engelleyebilirsiniz. Mide ekşimesi gibi diğer sorunlar için de yardımcı olur.

4. Patates

5980e70c232dfa1e008b486e-750-562

Özellikle haşlanmış patates içindeki lifler sayesinde mide problemlerinin giderilmesinde etkili.

5. Keten tohumu

keten-tohumu-nedir-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-1457559276-13513935217

Önemli bir omega 3 kaynağı olan keten tohumu kabızlık ve şişkinlik gibi problemlerin geçmesinde yardım eder. Öğütülmüş bir şekilde yoğurt içine ya da salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz.

6. Armut

armut

Armut muz gibi sindirimi kolay bir meyve olduğundan mideye dosttur.

7. Bitki çayı

5980ec7d232dfa2f008b487a-750-563

Nane limon bile mideye çok iyi gelen bir çaydır. Ancak bunun yanı sıra papatya çayı da mideyi rahatlatmada oldukça faydalı.

8. Hindistan cevizi ve suyu

Coconut water

Potasyum yönünden güçlü olan Hindistan cevizi suyu vücudunuzdaki su seviyesini artırır. Ayrıca içindeki eloktrolitler ağrı hissini geçirmede yardımcı olur.

Bonus: Su

5980e8d2232dfa2d008b4880-750-563

En önemlisi vücudumuzdaki toksinleri atmak için bol bol su içmemiz gerekiyor.

banner104
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.