İSTİRİDYE
İtalyan ve Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma kapsamında istiridyenin cinsel gücü arttırdığı açıklandı. Bunun nedeni ise, içerisinde bulunan aminoasitler. Bu aminoasitler, hormonları etkisi altına almaktadır. Ancak kısa süreli istiridye kullanımlarında bu etki pek görülmemiştir. Afrodizyak etkisinin tam olarak görülmesi için uzun süre düzenli olarak istiridye tüketmeniz gerekmektedir ki ülkemizde çok fazla tüketilmediğini düşünürsek, aklınızın ucunda bir yerlerde bu bilgiyi saklamak en iyisi. Elbet bir gün tadına bakmak için bir fırsat doğar...
SOMON
Diğer yağlı balıklar gibi, somon hem kadının hem de erkeğin kan dolaşımını düzenler. Bu da seks sırasında performansın artmasına yol açar. Harvard School of Public Health doktorlarından Myriam Afeiche tarafından tüp bebek tedavisi gören 156 erkek üzerinde gerçekleştirilen araştırma çalışması, işlenmiş kırmızı et kullanımının sperm morfolojisini negatif etkilediği; somon, lüfer ve ton balığı gibi balık çeşitlerinin ise sperm sayısında artış sağladığı sonucu ortaya koyuyor.
KIRMIZI ET
Demir eksikliği cinsel hayatı olumsuz etkileyebilir, demir eksikliğinin oluşmaması için de yağsız kırmızı et, tavuk, hindi, yumurta ve kurubaklagiller tüketilmelidir.
KUŞKONMAZ
Eski Yunan ve Romalılardan beri sevilerek tüketilen bu besinin bu kadar eski tarihlerde dahi sevilmesinin nedenlerinden biride, kuşkonmazın afrodizyak etkisine sahip olmasıdır. Vücut sisteminde aynı zamanda detoks etkisi gösteren ve yaşlanmayı geciktiren kuşkonmaz, afrodizyak etkisi ile cinsel hayatı da olumlu etkiliyor.
ACI KIRMIZI BİBER
Acının, cinsel isteği artırdığı uzmanlar tarafından söylenir durur... Peki, neden diye sorarsanız; acı biber kan dolaşımınızı hızlandırır ve kendinizi sekse daha hazır hissetmenizi sağlar.
AVOKADO
Avokado yüksek oranda potasyum ve C vitamini içeren avakado aşk meyveleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. İçerisinde bulunan potasyum ile afrodizyak etki yaratan bu meyve cinsel isteği artırıyor. Sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar avakadonun tek başına, salatalarda ya da omletin içine ekleyerek peynir yerine de tüketilebileceğini söylüyor.
SU
Su vücudunuzun nem oranını artırmakla kalmaz aynı zamanda stres ve yorgunluktan kurtulmanızı sağlarken, duygusal olarak dengeli hissetmenize ve seks sırasında duyguları daha yoğun yaşamanıza yardımcı olur.
TURUNÇGİLLER
Yeteri kadar vitamin aldığınıza emin misiniz? Yapılan son araştırmalara göre A ve B vitamini eksik olan kişilerin cinsel hayatı kötü gidiyor. Bunun sebebi ise vitamin eksikliğinden doğan yorgun ruh hali ve cinsel isteksizlik.
AZ YAĞLI SÜT
Az yağlı süt ürünleri, ayrıca zenginleştirilmiş tam tahıllar ve yeşil sebzeler, kadın üreme kanalında bulunan mukoza zarlarını korumak için çok önemli olan bir B vitamin kaynağıdır.
YUMURTA
Yapılan araştırmalara göre kilo artışı erkeklerde libidonun düşmesine sebep oluyor. Bu yüzden uzmanlar sabah kahvaltıda iki adet yumurta tüketilmesini öneriyor. Ne kadar tok kalırsanız o kadar az yer ve kilonuzu kontrol altına alırsınız.
YULAF
Yulaf ezmesi de özellikle kadınlarda cinsel isteksizliği gideriyor.
CEVİZ
Ceviz E vitamini ve omega 3 yağları bakımından oldukça zengindir. Güçlü bir kalp de kişinin enerjisini ve kan akışını düzenler. Bu da seks sırasında erkeğin gücünü artırır.
PANCAR
Pancar fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum, iyot, bakır, yağlar ve B1, B2, B6 ve P vitaminleri açısıdan oldukça zengindir. Yüksek miktarda içerdiği bu vitamin ve mineraller seks hormonlarının salgılanmasını tetikliyor.
KİVİ
Acı biber ve yeşil sebzelerle birlikte, kivi de kadın akışını düzenler. İçerdiği C vitamini sayesinde de damarlar duvarlarını güçlendirmek için önemli olan tedarikçidir.
ÇİLEK
Çileğin kendiliğinden kalp şeklinde olduğunu hiç fark ettiniz mi? Meğer şekliyle bizlere mesaj vermek istiyormuş. Çilek hem tadı hem de içerdiği C vitamini sayesinde özellikle kadınlarda cinsel isteği artırıyor.
ÇİKOLATA
Çikolata, cinsel gücü artırmada önemli yiyecekler arasında yer almaktadır. Çikolatanın içinde bulunan seratonin ve fenetilamin sayesinde hormonlarınız olumlu yönde etkilenerek sizlerin cinsel gücünü artırmaktadır. Afrodizyak etkisinin yanı sıra çikolata tüketimi ile birlikte çikolata tüketimi ile birlikte kişilerin yaşamış oldukları haz, bu cinsel gücün ve afrodizyak etkinin daha uzun süre devam etmesini sağlamaktadır.
MANTAR
Mantar protein açısından çok zengin olup etten daha yüksek protein değerlerine sahiptir. Bu da kişinin cinsel gücünün artmasına yardımcı olur.
TARÇIN
Tarçın; erkeklerde iktidarsızlığı azaltan ve cinsel isteği uyandıran besinler arasında yer alıyor.
TRÜF MANTARI
Hemen her yerde yetişebilen ancak oldukça nadir bulunan trüf mantarı protein açısından çok zengindir ve bu da erkeklerde libidonun artmasına yardımcı olur.
KAHVE
Kahve de yukarıda saydığımız yiyecekler gibi birçok farklı kültürde afrodizyak olarak kullanılan bir başka besin maddesi. Ancak onun da etkisinin psikolojik mi yoksa biyolojik mi olduğu henüz kanıtlanabilmiş değil. Kahvenin afrodizyak olarak kullanılmasının arkasında yüksek oranda kafein içermesinden kaynaklanan uyarıcı etkisi bulunuyor.
